Подходит всем, кто хочет улучшить гибкость, пластичность и подвижность для разнообразия тренировочной жизни.
Важно иметь опыт тренировок с минимальным наличием заболеваний опорно двигательного аппарата.
Улучшает осанку, благодаря укреплению глубинных мышц пресса и спины.
Развивает гибкость и пластичность без какого-либо напряжения и рисков для растяжения связок и суставов.